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孕期犯懒是好事,这是胎宝宝在保护自己呢,准

文章出处:未知发表时间:2018-07-22
怀孕期间,大多数准妈妈都会觉得特别压抑,不仅是体力不好,还时常发困犯懒,除了躺着之外,什么事都不想做,甚至连早饭都懒得起来吃,这种感觉会让准妈妈觉得很心烦,觉得自己好像无论怎么休息,都难以保持良好的精神状态。
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准妈妈在孕期犯懒其实是件好事,这是胎宝宝进行自我保护的一种形式。如果你也遇到了这种情况,千万不要心急烦躁,抓紧机会好好休息就对了。怀孕期间,女性体内的孕激素分泌增多,随之产生诸多妊娠症状,发困犯懒只是其中一种症状,这是胎儿在提醒妈妈要为了他的安全多多休息呢。
 
一、怀孕期间,在做家务活方面,妈妈如果能偷懒就不要太勤快。
1、不要弯着腰拖地
无论是在怀孕的前期,还是中后期,准妈妈都最好不要长时间的弯着腰拖地,这真的是腹中胎儿最不喜欢的运动。怀孕的前3个月,受精卵着床还不是很稳定,准妈妈尤其要小心,尽量避免弯腰的动作。到了怀孕中后期,准妈妈的肚子已经很大了,弯着腰拖地会导致腹中胎儿受到挤压,小家伙会不高兴的,而且很危险。
 
2、不要爬高上低
有些不太常用的物品,我们会习惯性的把它摆放在高处,等到使用的时候,就只能搬着凳子取下来,对于准妈妈而言,这种爬高上低的动作一定要避免,千万不要觉得这是件小事。准妈妈挺着肚子,行动很不方便,爬高上低的容易重心不稳,如果失去了平衡很可能会摔倒,所以在够东西方面,准妈妈最好学会偷懒。
 
3、不要提重物
有些准妈妈喜欢逞强,觉得不就怀个孕嘛,没必要凡事都小心翼翼的,只要不做剧烈的运动就没关系,其实并不然,很多危险就蕴藏在这些小事中,准妈妈最好还是讲究一些。在平常购物的过程中,如果买了比较重的物品,准妈妈最好让其他家人帮忙提,自己千万不要抢着做这些事,因为提重物不仅是靠手臂的力量,需要我们全身发力,对胎宝宝很不好。
 
二、怀孕期间除了要学会犯懒,还得注意那些事?
1、规律作息
怀孕期间,准妈妈又困又懒的,有时候大白天的可能会躺床上睡几个小时,到了晚上精神的不得了,这种现象一定要避免,虽然说准妈妈应该为了胎宝宝的健康进行充足的休息,可是睡眠颠倒会让胎儿的活动受到影响,而且会造成自己的生物钟紊乱,对身体不好。
 
2、注意情绪
怀孕中后期,胎宝宝已经能明确感知妈妈的情绪变化,如果准妈妈情绪不佳,小家伙的生长发育也会受到影响,如果准妈妈的心情舒畅,胎儿发育所在的母体内环境会更加优良,这对他的成长有极大好处。为了胎儿好,准妈妈除了学会偷懒,还得注意及时调节情绪。
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