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防寒保暖的这5件事你别忘了为娃做

文章出处:未知发表时间:2018-01-09
中央气象台:明天中东部再迎雨雪, 气温低迷偏冷格局已定。
 
小寒
“戚戚岁暮风,翳翳冬日雪。”昨天是1月5日小寒,小寒是二十四节气中的第二十三个,这标志一年中最寒冷的日子来了。
隆冬一月,霜雪交侵,南至长江中下游一线都会有雨雪冰冻出现。
 
寒潮来袭,冷风嗖嗖,无论宝宝在家还是外出,防寒保暖的事情,又要让爸爸妈妈开始操心了。毛衣、棉裤、羽绒服,如何穿才能让宝宝抵挡这突如其来的寒冷天气?宝宝运动量大,穿太多出汗了是会感冒的,稍不注意,手和脚都会冻得发紫长冻疮,哎呀呀,该怎样给宝宝防寒且避免寒冷天气的各种麻烦呢?
快过来,当当妈给你支支招!
保护好宝宝5个特别部位
肚子保暖妙招第1招:穿围兜。第2招:保暖内衣。
头颈部保暖第1招:外出戴帽子。第2招:戴围巾。
背部保暖第1招:穿马甲。第2招:用汗巾。
手部保暖第1招:戴手套。第2招:搓手心。
足部保暖第1招:穿纯棉袜子。第2招:合适的鞋子。
保暖≠时刻关窗闭
在宝宝暂时不在的房间,打开相对的两扇窗户让空气对流,对流15分钟后,再关闭窗户,带宝宝进入。
吃暖性食物
进入小寒,人们常吃暖性食物暖身。小的宝宝可以喝些温热的饮料或甜点,如热牛奶、红糖姜汤、饼干、坚果、年糕汤、汤圆等,稍大一些的孩子可多吃一些高热量食物,比如热腾腾的羊肉火锅、牛肉火锅等都是深受喜爱的滋补佳品,猪蹄、卤肉都可以吃一些,但尽量不要吃辣。
抗寒体育运动
耐寒体育,是孩子保健养生的重要内容。中医养生提倡天人合一,人要适应天气温度的变化,天有春夏秋冬,人也有。虽然空调的使用,改变了家居环境,使人体不收天气变化的影响太大。但是,如果缺少耐寒的体育运动,人体的体质和体温调节系统、免疫系统无异于少了一个自我调整、自我提升的机会。
在中国,有许多传统体育活动是用来抵御寒冷的,大一些的孩子可以玩踢毽子、滚铁环,如果遇到下雪,则更是欢呼雀跃,打雪仗、堆雪人,很快就会全身暖和,血脉通畅。现在我们可以加上跳绳、踢球等运动。
 
寒冷天气低龄宝宝的护理注意
如果宝宝年龄太小,应该把宝宝置于较温暖的环境(如室内),以大人的体热来围护着孩子。
不让宝宝吹到风,但不能将窗门产紧,保持空气流通,氧气和二氧化碳得以循环。
保持宝宝全身皮肤的干爽,及时留意把汗湿、尿湿的衣裤更换。
给宝宝脸、手涂抹比较保湿的润肤霜,以防热空气让皮肤过度干燥起皮。
用温热的包被将宝宝全身裹紧,包括头部(非脸部)。别给宝宝戴口罩,以免阻碍正常呼吸。
给宝宝戴顶帽子、手套、棉袜,减少身体热量的损失。
 
利用热源,如炭盆、空调、电热器、电热毯等,对宝宝的身体及周围环境逐渐加热(切忌在局部或以直接接触皮肤的方式烘烤,以免造成烫伤),使室内温度维持在26~28度左右。
给宝宝洗澡时一定要有合适的环境温度,脱衣、洗澡、穿衣的速度要更快一点,洗完后立即用宽大的厚毛巾擦干,以免水份蒸发时吸收宝宝过多的热能。
摩擦宝宝肢体及躯干, 给宝宝做被动操,让宝宝全身都运动起来,增加血液循环,让热量随血液传递全身。
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